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Headerbild Tina Brummer - TB-Balance

Es ist der Geist, der sich den Körper baut.

Johann Wolfgang von Goethe

deepWORK™ - the holistic functional training

Bei deepWORK™ handelt es sich um ein funktionelles Training, welches barfuß und nur mit dem eigenen Körper absolviert wird. In diesem dynamischen Ganzkörpertraining – aufgebaut auf die 5 Elemente der chinesischen Medizin – werden unter ständigem Einbezug der tiefliegenden Stabilisationsmuskulatur (Core-Training) Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermassen trainiert. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt und diese im Fluss des eigenen Atemrhythmus durchgeführt werden. Nach dem Training ist der Körper ausgepowert und der Geist ausgeglichen.

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TB-Balance @ Tina Brummer - Gesundheitstraining und Yoga

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