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Headerbild Tina Brummer - TB-Balance

Der Körper - die Form - wird durch den Gedanken
gebildet der ihm zugrunde liegt.

Vivekananda

Yoga und Entspannungstechniken

 

  • Yoga, Meditation & Atemtraining
    "Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten." B.K.S. Iyengar

    Yoga fördert die Beweglichkeit, hilft, mobil zu bleiben, schärft das Körperbewusstsein und schafft einen Ausgleich für Körper und Geist. Es können alle drei Säulen (Yoga-Positionen, Meditation und Atemtraining) in eine Einheit miteinfließen oder ein bestimmter Fokus gewählt werden. Yoga heute und Praxis: About Yoga.

 

  • Zen-Gymnastik
    Kombination aus Qi Gong, Tai Chi und Yoga-Elementen zur Steigerung der Wirbelsäulenelastizität/-mobilität und zur sanften Muskelkräftigung des gesamten Körpers. Die Übungen werden in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchgeführt, was zu einem zur Ruhe kommen des Geistes führt.


Sie möchten Ihr individuelles Entspannungstraining? Teilen Sie mir Ihre persönlichen Wünsche mit: Kontakt

TB-Balance @ Tina Brummer - Gesundheitstraining und Yoga

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